שינה בשטח, כך ישנים טוב אפילו מחוץ למיטה

שינה טובה בקמפינג מתחילה במזרן אוויר גבוה של לפחות 30 ס"מ שמבודד מהקרקע, שק שינה מתאים לטמפרטורה ואוהל סגור לחלוטין נגד חרקים.

אחת הטענות הנפוצות של אנשים שלא ממש נהנים מקמפינג היא שהם לא מצליחים לישון טוב בשטח. ורוב הפעמים הסיבה אחת, הם לא ישנו על הציוד הנכון. שינה טובה בשטח היא לא מיתוס, היא עניין של הכנה נכונה.

המזרן הוא המפתח

הקרקע קשה וקרה, ולא משנה כמה שק השינה שלכם טוב, אם אתם ישנים עליה ישירות תתעוררו עם כאבי גב. מזרן אוויר מבודד אתכם מהקרקע, מספק ריפוד, ושומר על חום הגוף לאורך הלילה. מזרן בגובה 30 ס"מ ומעלה הוא ה-sweet spot שבו ממש מרגישים את ההבדל.

שק שינה מתאים לעונה

שק שינה מדורג לטמפרטורה של מינוס 5 בקיץ ישראלי ילחץ אתכם כל הלילה. שק שינה קיצי בחורף בגולן ישאיר אתכם רועדים. הדירוג הנפוץ לישראל הוא שק קיץ לטמפרטורות 10 עד 25 מעלות, ושק שלושה עונות לטמפרטורות אפסיות ומטה.

מיקום האוהל, חשוב יותר ממה שחשבתם

הקימו את האוהל על קרקע שטוחה ויציבה. הימנעו מנמוכים שבהם עלול להצטבר קור לח בלילה. אם יש עצים, צל בוקר מוקדם מונע מהאוהל להיות תנור בשעה שש בבוקר. כיוון הכניסה חשוב גם הוא, כניסה מפנה את הרוח חוסכת רעש ונוחה יותר.

טיפים נוספים לשינה טובה

• סגרו את האוהל לחלוטין לפני השינה, חרקים מפריעים יותר ממה שנדמה
• הכניסו בגדים רטובים מחוץ לאוהל, הם מוסיפים לחות ולחות מקשה על שינה
• ישנו עם גרביים חמות, הרגליים הן ראשונות לקרר
• כרית קטנה מבית עוזרת פלאים, זה לא מפונק זה פשוט נוח
• אל תישנו רעבים, ארוחת ערב קלה מסייעת לשינה טובה